Sveikesni „chicken nugets“ vaikams ir ne tik

Garsiesiems „chicken nugets“ tikriausiai nerastume tike neabejingų vaikų, tiek tėvelių. Tad dalinuosi lengvai paruošiamu ir tikrai sveikesniu receptu su Jumis 🙂

Ko mums reikia?

• Vištienos filės
• 1-2 vištos kiaušinių (tinka ir putpelės)
• šiek tiek druskos, pipirų, česnakų miltelių (nebūtinai)
• miltų
• džiūvesėlių

Paruošimas:

susipjaustai vištieną nedideliais gabaliukais (įprastų „nugetsų“ dydžio). Pasiruoši tris indus. Viename dedi miltus, druską, tiems, kurie mėgsta aštriau – tinka pipirai, česnako milteliai. Galima dėti tik miltų ir druskos šiek tiek. Bet jeigu norime panašesnio skonio į tikruosius „nugets“, reiktų dėti ne vien druską. Antrame indelyje išplakame 1-2 kiaušinius (priklausomai, kiek vnt. darysite vištienos gabaliukų, galite pradžiai tik vieną susiplakti, jeigu truks – dar vieną kiaušinį susiplaksite). Į trečią įdedame džiūvėsėlius. Imame vištienos gabaliuką, pirmiausiai dedame į miltus, tad į kiaušinį, o galiausiai – į džiūvėsėlius.
Kepame orkaitėje apie 30 min. 180 laispnių temperatūroje. Stebime, kad nesusiviltų Ir viskas – sveikesni ir skanūs vištienos gabaliukai, tinkantys visai šeima.

 

BabyBlog